버터플라이 훅스윕_주짓수

1. 왼손은 상대 삼두 누르고 오른손은 상대 겨드랑이를 판다.
2. 시선은 넘기고자 하는 방향을 향한다.
3. 왼 다리를 엉덩이까지 오도록 접고, 대각선 쪽으로 기울이기 한다.
4. 머리가 바닥에 붙는 순간 왼 다리를 펴주고, 오른 다리를 쭉 찬다.
5-1. 마운트를 탄다.
5-2. 오른 다리를 상대방 삼두 쪽으로 집어넣어 스카폴드 후 사이드 포지션을 잡는다.

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